تلاش کریں
-
یوگا صحت، ورزش، ماحولیاتی تحفظ رکھتا ہے۔
یوگا کی دنیا میں، ایک طاقتور ہم آہنگی ابھرتی ہے، جو صحت، ورزش اور ماحولیاتی شعور کو باہم مربوط کرتی ہے۔ یہ ایک ہم آہنگ امتزاج ہے جو دماغ، جسم اور سیارے کو اپنی لپیٹ میں لے لیتا ہے، جس سے ہماری فلاح و بہبود پر گہرا اثر پڑتا ہے۔ ...مزید پڑھیں -
یوگا پینٹ کے ایک جوڑے نے میری جسمانی شکل کی پریشانی کو ٹھیک کیا۔
میں اپنے ہلکے پھلکے پن سے واقعی پریشان محسوس کرتا ہوں۔ گھر میں ہر جگہ ترازو ہیں، اور میں اکثر اپنا وزن کرتا ہوں۔ اگر تعداد تھوڑی زیادہ ہے، تو میں حوصلہ شکنی محسوس کرتا ہوں، لیکن اگر یہ کم ہے، تو میرا موڈ بہتر ہو جاتا ہے۔ میں بے ترتیب پرہیز میں مشغول رہتا ہوں، اکثر کھانا چھوڑ دیتا ہوں لیکن...مزید پڑھیں -
میری پہلی یوگا لیگنگس کا سامنا کرنا - میری یوگا اسٹوری سیریز
1. پیش لفظ ایک طویل دن کام کرنے کے بعد، اپنے سوٹ اور اونچی ایڑیوں میں ملبوس، میں نے جلدی جلدی رات کا کھانا کھانے کے لیے سپر مارکیٹ کا راستہ بنایا۔ رش کے درمیان، میں نے خود کو غیر متوقع طور پر یوگا لیگنگز پہنے ایک خاتون کی طرف متوجہ پایا۔ اس کے لباس نے ایک مضبوط سین نکالا...مزید پڑھیں -
صحیح یوگا لباس کے انتخاب کی اہمیت
اپنی سیال حرکات اور وسیع رینج کے لیے جانا جاتا ہے، یوگا کے لیے مشق کرنے والوں کو ایسے لباس پہننے کی ضرورت ہوتی ہے جو غیر محدود لچک کی اجازت دیتے ہیں۔ ٹاپس عام طور پر آپ کے ذاتی انداز اور مزاج کو ظاہر کرنے کے لیے سخت ہوتے ہیں۔ پتلون کو ڈھیلا اور آرام دہ ہونا چاہئے تاکہ سرگرمیوں کو آسان بنایا جاسکے۔ beginners کے لیے، منتخب کر کے...مزید پڑھیں
