تلاش کریں
-
جینیفر لارنس: یوگا اور فٹنس کے ذریعے طاقت کا مجسمہ بنانا
تندرستی اور تندرستی کی دنیا میں، یوگا جسمانی اور ذہنی تندرستی کے لیے ایک طاقتور آلے کے طور پر ابھرا ہے۔ قدیم ہندوستان میں اس کی ابتدا کے ساتھ، یوگا نے لچک، طاقت، اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کی صلاحیت کے لیے دنیا بھر میں مقبولیت حاصل کی ہے۔ مشہور شخصیات سے لے کر...مزید پڑھیں -
یہ دریافت کرنا کہ یوگا کس طرح آپ کی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو تبدیل کرتا ہے۔
**وجراسنا (تھنڈربولٹ پوز)** اپنے کولہوں کو اپنی ایڑیوں پر آرام کرتے ہوئے آرام دہ حالت میں بیٹھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی بڑی انگلیاں اوورلیپ نہ ہوں۔ اپنے ہاتھوں کو اپنی رانوں پر ہلکے سے رکھیں، اپنے انگوٹھے سے دائرہ بنائیں اور...مزید پڑھیں -
صحت اور تندرستی کے لیے بہار یوگا پوز
موسم بہار آپ کے جسم اور دماغ کو یوگا پوز سے جوان کرنے کا بہترین وقت ہے جو تھکاوٹ کو دور کرنے، آرام کو فروغ دینے اور اضافی توانائی خرچ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1، ہاف مون پوز ہدایات: کھڑے ہو کر اپنے پیروں کو کندھے کی چوڑائی کے قریب رکھ کر شروع کریں۔ دائیں مڑیں...مزید پڑھیں -
نئی آمد! رنگین موسم گرما، فیشن اور متحرک انداز کی نمائش
ہائی-انٹینسٹی کوئیک-ڈرائینگ یوگا سیٹ: فٹنس اور تفریح کے لیے آپ کا ورسٹائل ساتھی ہمارا ہائی-انٹینسٹی فوری خشک کرنے والا یوگا سیٹ متعارف کرا رہا ہے، جو آپ کے ورزش کے تجربے کو بلند کرنے اور آپ کے فعال طرز زندگی کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس 5 ٹکڑوں کے سیٹ میں اسپورٹس برا، مختصر بازو...مزید پڑھیں -
چیئر یوگا- اپنے پرفیکٹ باڈی کو غیر مقفل کریں: تندرست تبدیلی کے لیے کرسی یوگا کی خوشی میں غوطہ لگائیں!
کرسی یوگا یوگا کی مشق کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے اور یہ ہر عمر اور قابلیت کے لوگوں کے لیے موزوں ہے۔ چاہے آپ ایک سینئر ہیں جو آپ کے توازن یا لچک کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، یا کوئی بیٹھے ہوئے طرز زندگی سے دور ہونے کی کوشش کر رہا ہے، کرسی یوگا آپ کے لیے ہے۔ مشق...مزید پڑھیں -
پردے کو کھولنا: ٹیلر سوئفٹ کا مہاکاوی سفر عمر کے دورے کی تیاری!
ٹیلر سوئفٹ اپنے انتہائی متوقع "عمر کے دورے" کی تیاری کے دوران اپنی صحت اور غذائیت میں بڑی تبدیلیاں کر رہی ہے۔ پاپ سنسنیشن کو اپنے فٹنس روٹین کے لیے وقف کر دیا گیا ہے، جس میں منفرد طریقے شامل کیے گئے ہیں جیسے کہ ٹریڈمل پر گانا اور سٹ...مزید پڑھیں -
اگلا کون چمکے گا؟ 22 واں امریکن آئیڈل گرینڈ فائنل: کیٹی پیری کے جانشین کا انکشاف ہو جائے گا!
22 واں امریکن آئیڈل نئے آئیڈل کے اعلان کے ساتھ دھوم مچانے کے لیے تیار ہے جو سابق جج کیٹی پیری کی جگہ لے گا۔ چونکہ شائقین بے صبری سے اس انکشاف کا انتظار کر رہے ہیں، اس بارے میں قیاس آرائیاں عروج پر ہیں کہ کون اس کردار میں قدم رکھے گا اور آئیکن میں اپنا منفرد مزاج لائے گا...مزید پڑھیں -
نئی آمد! رنگین موسم گرما، فیشن اور متحرک انداز کی نمائش
چلچلاتی گرمی میں، جذبہ بھڑکتا ہے، اور فیشن کبھی ختم نہیں ہوتا! آج، ہم رنگین موسم گرما کے نئے آنے والوں کا ایک سلسلہ متعارف کرواتے ہوئے خوشی محسوس کر رہے ہیں، جو آپ کو اس گرم موسم میں اپنی جوانی کی جوانی کو پھر سے زندہ کرنے اور لامحدود توجہ کا مظاہرہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ان میں سیکسی اور...مزید پڑھیں -
یوگا پوز بلیوں کے رویے سے پیدا ہوا ہے۔
ایک اہم مطالعہ میں، محققین نے دریافت کیا ہے کہ یوگا کے بہت سے پوز دراصل بلیوں کی قدرتی حرکات اور طرز عمل سے اخذ کیے گئے ہیں۔ یوگا اور جانوروں کے رویے دونوں میں ماہرین کی ایک ٹیم کے ذریعہ کی گئی اس تحقیق میں خوبصورتی کے درمیان حیرت انگیز مماثلت پائی گئی۔مزید پڑھیں -
کیمرون برنک کا مثبت فٹنس فلسفہ: فٹنس میں لامحدود تفریح سے لطف اندوز ہونا
کیمرون برنک نہ صرف باسکٹ بال کے ایک قابل ذکر کھلاڑی ہیں بلکہ وہ مثبت فٹنس کے سخت حامی بھی ہیں۔ فٹنس پر اس کا فلسفہ لوگوں کو نہ صرف اپنے جسم کو ورزش کرنے بلکہ فٹنس سرگرمیوں میں لامتناہی لطف اندوز ہونے کی ترغیب دیتا ہے۔ ...مزید پڑھیں -
دوجا بلی
چارٹ ٹاپنگ گلوکارہ دوجا کیٹ نہ صرف موسیقی کی دنیا میں بلکہ فٹنس کی دنیا میں بھی دھوم مچا رہی ہیں۔ "Say So" ہٹ میکر اپنی ٹونڈ فزیک کا مظاہرہ کر رہی ہے اور مداحوں کے ساتھ ورزش کرنے کے لیے اپنی محبت کا اشتراک کر رہی ہے۔ ...مزید پڑھیں -
عامر بیکک کی کتاب "ReSYNC Your Life: Achieving Health and Vitality Using the most.
قدرتی عناصر" صحت اور تندرستی کے حصول کے لیے فطرت کی طاقت کو بروئے کار لانے پر آج کے فٹنس کے میدان میں بڑھتے ہوئے زور کی عکاسی کرتا ہے۔ روایتی جم ٹریننگ کے برعکس، جو اکثر مہنگے یا بھاری آلات پر انحصار کرتی ہے، Becic جسم کے قدرتی عناصر کو استعمال کرنے کی وکالت کرتا ہے...مزید پڑھیں
