تلاش کریں
-
کیلی کا الٹیمیٹ یوگا ورزش کا معمول
کیلی اور بینڈ کے ساتھی فرانسس میککی کالج میں تھے جب انہوں نے 1987 میں دی ویسلائنز بنائی۔ فٹنس کے شوقین کیلی نے شہر کے وسط میں ایک نیا یوگا جم کھولا ہے۔ "کیلی یوگا ہیون" کے نام سے اس جم کا مقصد ایک...مزید پڑھیں -
جیسکا البا کا الٹیمیٹ فٹنس اور یوگا کا سفر
جیسیکا البا کا کہنا ہے کہ وہ 'ڈارک اینجل' ریبوٹ کے لیے تیار ہے، 'ٹرگر وارننگ' (خصوصی) سے تعلق پر بات کرتی ہے۔ اداکارہ اور کاروباری شخصیت جیسیکا البا فٹنس اور تندرستی کے لیے اپنی لگن کی وجہ سے سرخیوں میں رہی ہیں۔ 40 سالہ...مزید پڑھیں -
جینیفر اینسٹن نے کورٹنی کاکس کی 60 ویں سالگرہ منائی اور یوگا ورزش کا معمول شیئر کیا۔
جینیفر اینسٹن 'بہترین دوست' کورٹنی کاکس کو 60 ویں سالگرہ کی مبارکباد دیتی ہیں۔ ان کے لوپیز کو یوگا ورزش کے سیشن کے لیے جم جاتے ہوئے دیکھا گیا، جس میں فٹنس اور تندرستی کے لیے اس کی لگن کا مظاہرہ کیا گیا۔ ملٹی ٹیلنٹڈ گلوکار اور اداکار...مزید پڑھیں -
پنک کا ورلڈ ٹور ہزاروں افراد کو ویلز کی طرف متوجہ کرتا ہے: گلوکار یوگا اور جم ورزش کے ساتھ فٹ رہتا ہے
پاپ سنسنیشن پنک کے انتہائی متوقع ورلڈ ٹور کے لیے ہزاروں شائقین ویلز آرہے ہیں۔ گریمی جیتنے والی گلوکارہ اپنی اعلیٰ توانائی سے بھرپور پرفارمنس اور طاقتور آواز کے لیے جانی جاتی ہے، لیکن وہ اس کے لیے بھی توجہ حاصل کر رہی ہیں...مزید پڑھیں -
مستقبل کے میگا اسٹارز مطلوب ہیں: نیل ہوران نے جم فٹنس ٹپس شیئر کیں۔
ون ڈائریکشن کے سابق ممبر نیل ہوران نہ صرف میوزک انڈسٹری میں لہریں پیدا کر رہے ہیں بلکہ وہ فٹنس کی دنیا میں بھی اپنا نام بنا رہے ہیں۔ 28 سالہ گلوکارہ نے حال ہی میں اپنی جم فٹنس ٹپس شیئر کیں، حوصلہ افزا...مزید پڑھیں -
کورٹنی کاکس نے مشہور "اندھیرے میں ناچنے" کے معمولات کو دوبارہ بنایا، بے عمر فٹنس اور تفریح کی نمائش
اداکارہ کورٹنی کاکس اپنی تازہ ترین ٹک ٹاک ویڈیو سے سوشل میڈیا پر دھوم مچا رہی ہیں، جس میں انہوں نے بروس اسپرنگسٹن کی "ڈانسنگ ان دی ڈارک" میوزک ویڈیو سے اپنا مشہور ڈانس دوبارہ بنایا ہے۔ 57 سالہ "فرینڈز" اسٹار شو...مزید پڑھیں -
ٹیلر سوئفٹ بمقابلہ بیٹلز: روزانہ فٹنس روٹین میں یوگا کو اپنانا
ٹیلر سوئفٹ حال ہی میں نہ صرف اپنی موسیقی بلکہ اپنی فٹنس روٹین کے لیے بھی سرخیوں میں رہی ہیں۔ پاپ سنسنی کو یوگا چٹائی سے ٹکراتے ہوئے دیکھا گیا ہے، جو اس کی لچک اور طاقت کو ظاہر کرتی ہے۔ سوئفٹ کو معلوم ہو گیا ہے...مزید پڑھیں -
جینیفر لوپیز نے سمر ٹور منسوخ کرنے کے بعد روزانہ یوگا فٹنس کو اپنایا
واقعات کے ایک حیران کن موڑ میں، جینیفر لوپیز نے اپنی صحت اور تندرستی کو ترجیح دینے کی ضرورت کا حوالہ دیتے ہوئے اپنے انتہائی متوقع موسم گرما کے دورے کو منسوخ کرنے کا اعلان کیا ہے۔ ملٹی ٹیلنٹڈ گلوکارہ اور اداکارہ نے انکشاف کر دیا کہ...مزید پڑھیں -
دعا لیپا ورزش — گلاسٹنبری شروع ہو جائے گی۔
پاپ سنسنیشن دعا لیپا نہ صرف اپنی چارٹ ٹاپنگ ہٹ فلموں کے لیے جانی جاتی ہیں بلکہ فٹنس کے لیے اپنی لگن کے لیے بھی جانی جاتی ہیں۔ گلوکارہ نے حال ہی میں اپنے ورزش کے معمولات کا اشتراک کرتے ہوئے مداحوں کو اس بات کی جھلک دی کہ وہ کس طرح شکل میں رہتی ہیں۔ دعا لیپا کا کام...مزید پڑھیں -
یہ دریافت کرنا کہ یوگا کس طرح آپ کی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو تبدیل کرتا ہے۔
### اسفنکس پوز **بیان کریں:** ڈریگن پوز میں، اپنی کہنیوں کو کندھوں کے نیچے اور اپنی ہتھیلیوں کو زمین پر رکھتے ہوئے زمین پر لیٹ جائیں۔ آہستہ آہستہ اپنے اوپری جسم کو اٹھائیں تاکہ آپ کا سینہ زمین سے دور ہو، اپنے گھومنے کو برقرار رکھتے ہوئے...مزید پڑھیں -
آسکر جیتنے والی اداکارہ کیٹ بلانشیٹ: فٹنس اور عالمی امن کے لیے یوگا
اداکارہ کیٹ بلانشیٹ نے کانز فلم فیسٹیول میں فلسطینی پرچم تھامے ریڈ کارپٹ پر واک کرتے ہوئے امن کے لیے زور دار بیان دیا۔ آسکر ایوارڈ یافتہ اداکارہ، جو "بلیو جاسم..." جیسی فلموں میں اپنے کرداروں کے لیے جانی جاتی ہیں۔مزید پڑھیں -
یہ دریافت کرنا کہ یوگا کس طرح آپ کی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو تبدیل کرتا ہے۔
### ٹیک لگائے ہوئے بڑے پیر کے پوز **بیان کریں:** سوپائن بگ ٹو پوز میں، زمین پر چپٹے لیٹ جائیں، ایک ٹانگ اوپر کی طرف اٹھائیں، اپنے بازو پھیلائیں، اور جسم کو آرام دہ رکھتے ہوئے اپنے بڑے پیر کو پکڑیں۔ **فائدہ:*...مزید پڑھیں
