تلاش کریں
-
کیری انڈر ووڈ کی فاتحانہ واپسی: 'امریکن آئیڈل' جج سے یوگا فٹنس آئیکن تک
ملٹی ٹیلنٹڈ کنٹری میوزک اسٹار کیری انڈر ووڈ ایک بار پھر سرخیوں میں ہیں۔ وہ نہ صرف نئے جج کے طور پر "امریکن آئیڈل" میں واپس آرہی ہیں، بلکہ وہ کچھ شدید یوگا ورزش کے لیے جم کو مارتے ہوئے بھی دیکھی گئی ہیں۔ ...مزید پڑھیں -
یوگا || 18 جسمانی یوگا کی عکاسی درست اور سائنسی کھینچنے کی اہمیت کو ظاہر کرتی ہے! (حصہ اول)
یوگا میں اسٹریچنگ بہت ضروری ہے، چاہے آپ فٹنس کے شوقین ہوں جو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں یا دفتر میں کام کرنے والا ملازم لمبے وقت تک بیٹھا ہے۔ تاہم، عین مطابق اور سائنسی اسٹریچنگ کو حاصل کرنا یوگا شروع کرنے والوں کے لیے مشکل ہو سکتا ہے۔ لہذا، ہم 18 ہائی ڈیفینس کی سفارش کرتے ہیں ...مزید پڑھیں -
کوان ہونگچن کی فتح کے پیچھے کے رازوں کی کھوج
پیرس اولمپکس میں، کوان ہونگچن نے خواتین کے 10 میٹر پلیٹ فارم ڈائیونگ ایونٹ میں طلائی تمغہ جیت کر تاریخ رقم کی۔ اس کی بے عیب کارکردگی اور ناقابل یقین مہارت نے سامعین کو حیران کر دیا اور اسے ایک اچھی طرح سے مستحق فتح حاصل کی۔ کوان کی اپنے کھیل کے لیے لگن اور اس کے غیر...مزید پڑھیں -
پیرس جیکسن نے ورزش کی خوشی شیئر کی۔
آنجہانی پاپ آئیکن مائیکل جیکسن کی بیٹی پیرس جیکسن نے حال ہی میں ایک انسٹاگرام پوسٹ میں اپنی متاثر کن طاقت اور ایتھلیٹزم کا مظاہرہ کیا۔ 24 سالہ نوجوان نے اپنی انسٹاگرام کہانیوں پر دو ویڈیوز شیئر کیں، جس میں چٹان پر چڑھنے کی اپنی غیر معمولی مہارت کا مظاہرہ کیا گیا...مزید پڑھیں -
لیڈی گاگا: فٹنس کی لگن، مائیکل پولانسکی سے منگنی، اور ایک روشن مستقبل
لیڈی گاگا حال ہی میں اپنی فٹنس روٹین اور اپنی ذاتی زندگی دونوں کی وجہ سے سرخیوں میں رہی ہیں۔ پاپ آئیکون کو جم میں جاتے ہوئے اور یوگا کی مشق کرتے ہوئے دیکھا گیا ہے، جو شکل میں رہنے کے لیے اپنی لگن کو ظاہر کرتا ہے۔ اپنی اعلیٰ توانائی کی پرفارمنس اور شو اسٹو کے لیے جانا جاتا ہے...مزید پڑھیں -
سائیکلنگ: کیٹ کا پائیدار شوق
شہزادی آف ویلز، کیٹ مڈلٹن کی ایتھلیٹک صلاحیتیں بچپن سے ہی دکھائی دینے لگیں۔ ایک سابق ہم جماعت نے ایک بار ڈیلی میل کو بتایا کہ نوجوان کیٹ مڈلٹن نے، شدید غنڈہ گردی کا سامنا کرنے کے بعد، کھیلوں سے محبت پیدا کرنے کے ذریعے اپنا اعتماد اور حوصلہ پایا۔ ...مزید پڑھیں -
انجلینا جولی کے ورزش کے راز: مضبوط اور فٹ رہنے کی کلید
ہالی ووڈ کی معروف اداکارہ انجلینا جولی یوگا اور فٹنس کے لیے اپنی لگن کی وجہ سے سرخیوں میں رہتی ہیں۔ 46 سالہ اسٹار کو لاس اینجلس کے مختلف یوگا اسٹوڈیوز میں دیکھا گیا ہے، جہاں وہ اپنی یوگا کی مہارت کو نکھار رہی ہیں اور اپنے قابل رشک جسم کو برقرار رکھ رہی ہیں۔مزید پڑھیں -
کیمرون برنک کا مثبت فٹنس فلسفہ: فٹنس میں لامحدود تفریح سے لطف اندوز ہونا
کیمرون برنک کا خوش کن فٹنس فلسفہ: ورزش میں لامتناہی تفریح تلاش کرنا کیمرون برنک نہ صرف باسکٹ بال کورٹ پر ایک سپر اسٹار ہے بلکہ ایک حقیقی فٹنس کے شوقین بھی ہیں۔ فٹنس کے لیے اس کا نقطہ نظر خوشی کی ایک خوراک کی طرح ہے، جو آپ کو ورزش کے لیے جوش اور حوصلہ افزائی سے بھر دیتا ہے...مزید پڑھیں -
تمام سیزن کے لیے ایتھلیٹک وئیر سیٹ
5 ٹکڑوں کی فٹنس : فلیس لائنڈ کوئیک ڈرائینگ ٹائٹ فٹ یوگا سیٹ ایروبک ورزشوں کے لیے موزوں ہے جیسے کہ دوڑنا، فٹنس، یوگا، جمناسٹک، پیلیٹس وغیرہ۔ اس 5 ٹکڑوں کے فٹنس لباس میں اسپورٹس برا، لمبی بازو اور شارٹ سلیو ٹاپس کے ساتھ ساتھ شارٹ وے اور شارٹ بھی شامل ہیں۔ ...مزید پڑھیں -
فٹنس اور تعاون میں میڈونا کا نیا باب: یوگا کا جذبہ اور ریان رینالڈس اور ہیو جیک مین کے ساتھ نئی شراکت داری
مشہور پاپ اسٹار میڈونا حال ہی میں یوگا کے لیے اپنی لگن اور اداکار ریان رینالڈس اور ہیو جیک مین کے ساتھ حیرت انگیز اشتراک کے لیے سرخیوں میں رہی ہیں۔ 63 سالہ گلوکارہ سوشل میڈیا پر اپنی شدید یوگا ورزش کی جھلکیں شیئر کر رہی ہیں، شوکاز...مزید پڑھیں -
کیوں کہتے ہیں کہ یوگا کرنے والے کچھ لوگ ان کے جسم کو خراب کر رہے ہیں؟
بہت سے لوگ لچکدار پوز اور بصری اپیل کی پیروی کرتے ہوئے یوگا کی مشق کرتے ہیں، لچک اور طاقت کو ظاہر کرنے کے لیے اپنے اعضاء کے ساتھ متاثر کن حرکتیں کرتے ہیں۔ تاہم، یہ نقطہ نظر اکثر یوگا کے حقیقی جوہر کو نظر انداز کر دیتا ہے: جسم کی پرورش اور اندرونی توازن حاصل کرنا۔ ...مزید پڑھیں -
یوگا لباس کے انتخاب کے لیے چھ کلیدی تقاضے
یوگا کپڑوں کا انتخاب کرتے وقت، چھ اہم تقاضوں پر غور کرنا ضروری ہے: • ساخت: بنیادی طور پر سوتی یا کتان کے کپڑوں سے بنے ملبوسات کا انتخاب کریں، کیونکہ یہ مواد سانس لینے کے قابل، پسینہ جذب کرنے والے، اور نرم ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کا جسم تناؤ یا مجبوری محسوس نہ کرے۔ اضافی...مزید پڑھیں
