تلاش کریں
-
انجلینا جولی: 6 بچے، 1 بے عیب شخصیت – وہ یہ کیسے کرتی ہے؟
انجلینا جولی اور بریڈ پٹ جو کہ ہالی ووڈ کے مشہور پاور جوڑوں میں سے ایک ہیں، برسوں سے سرخیوں میں ہیں۔ یہ جوڑا، جو چھ بچوں کا اشتراک کرتا ہے، اپنے ہائی پروفائل تعلقات اور اس کے نتیجے میں طلاق کی وجہ سے روشنی میں رہا ہے۔ ان کی تقسیم کے باوجود، وہ جاری رکھے ہوئے ہیں ...مزید پڑھیں -
یہ دریافت کرنا کہ یوگا کس طرح آپ کی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو تبدیل کرتا ہے۔
کریسنٹ پوز / ہائی لونج کی تفصیل: واریر I پوز/ہائی لونج میں، ایک پاؤں گھٹنے کے ساتھ 90 ڈگری کا زاویہ بناتا ہے، جب کہ دوسری ٹانگ انگلیوں کو گراؤنڈ کرتے ہوئے سیدھی پیچھے کی طرف بڑھ جاتی ہے۔ اوپری جسم اوپر کی طرف پھیلا ہوا ہے، بازو ہاتھوں کے ساتھ اوپر تک پہنچتے ہیںمزید پڑھیں -
فٹنس سے متاثر نظر کے ساتھ میٹ گالا 2024 میں کم کارڈیشین اسٹنز: ایتھلیٹک خوبصورتی کے ساتھ گلیمر کی نئی تعریف
میٹ گالا 2024 ایک ستاروں سے مزین ایونٹ تھا، جس میں زندگی کے تمام شعبوں سے تعلق رکھنے والی مشہور شخصیات نے اپنے انتہائی غیر معمولی اور دلکش جوڑوں میں سرخ قالین پر جلوہ گر ہوئے۔ حاضرین کے درمیان، کم کارڈیشین کی شکل نے شو کو چرایا، کیونکہ اس نے اپنے مستقبل کے ساتھ ایک جرات مندانہ بیان دیا ...مزید پڑھیں -
میٹ گالا 2024 میں جینیفر لوپیز کی شاندار شخصیت کے پیچھے فٹنس ریگیمن کی نقاب کشائی
6 مئی کو نیو یارک کے میٹروپولیٹن میوزیم آف آرٹ میں منعقدہ 2024 میٹ گالا میں، سب کی نظریں جینیفر لوپیز پر تھیں جب اس نے شیاپریلی کے چمکتے ہوئے ربن کٹ لباس میں ایک شاندار داخلہ بنایا۔ 54 سالہ گلوکارہ اور اداکارہ، جو اپنی عمر کے خلاف جسم کے لیے جانی جاتی ہیں، اسٹو...مزید پڑھیں -
ریٹا اورا نے اسٹائلش ورزش سیٹ لانچ کیا: فٹنس فیشن کو نئی بلندیوں تک پہنچانا
برطانوی پاپ سنسنیشن ریٹا اورا نہ صرف میوزک انڈسٹری بلکہ فٹنس کی دنیا میں بھی تہلکہ مچا رہی ہیں۔ ملٹی ٹیلنٹڈ سٹار نے حال ہی میں دنیا بھر میں فٹنس کے شوقین افراد کو پورا کرنے کے لیے ورزش کے سیٹوں کی اپنی لائن لانچ کی ہے۔ اورا کا فٹنس کا جنون...مزید پڑھیں -
کم کارڈیشین نے فٹنس کی کامیابی کے اپنے راز سے پردہ اٹھایا: اس کے ورزش کے معمولات میں ایک جھانکنا
کم کارداشیان نے میٹ گالا 2024 میں ایک شاندار پیشی کا مظاہرہ کیا، اپنی جبڑے گرانے والی فٹنس تبدیلی کے ساتھ سر پھیر دیا۔ رئیلٹی ٹی وی سٹار اور بزنس موگل نے اپنے سرشار فٹنس طرز عمل کے نتائج کو ظاہر کرتے ہوئے، اپنے ٹونڈ فزیک سے ہجوم کو جھنجھوڑ دیا۔ کارڈیشین...مزید پڑھیں -
یہ دریافت کرنا کہ یوگا کس طرح آپ کی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو تبدیل کرتا ہے۔
بھاردواج کا موڑ **تفصیل:** اس یوگا آسن میں، جسم ایک طرف گھومتا ہے، ایک بازو مخالف ٹانگ پر رکھا جاتا ہے اور دوسرا بازو استحکام کے لیے فرش پر رکھا جاتا ہے۔ سر جسم کی گردش کی پیروی کرتا ہے، نظروں سے...مزید پڑھیں -
سڈنی سوینی کی ہوائی تعطیل: اس کی روشن شخصیت کے پیچھے ورزش کا طریقہ
امریکی اداکارہ سڈنی سوینی کو حال ہی میں ہوائی میں چھٹیاں گزارتے ہوئے دیکھا گیا، جس میں ان کی خوبصورت شخصیت کا مظاہرہ کیا گیا۔ یہ نظارہ اس کے باقاعدہ ورزش کے معمولات سے گہرا تعلق رکھتا ہے، جو اس کی فٹنس کے لیے وابستگی کو اجاگر کرتا ہے۔ ...مزید پڑھیں -
کیٹی پیری ورزش | جمپ اینڈ جیکڈ ہوم ورزش کا معمول
پاپ اسٹار کیٹی پیری اپنی فٹنس روٹین کی وجہ سے سرخیوں میں رہتی ہیں، جس میں یوگا اور زیادہ شدت والے ورزش کا مرکب شامل ہے۔ گلوکارہ سوشل میڈیا پر اپنے ورزش کے سیشنز کی جھلکیاں شیئر کرتی رہی ہیں، جس سے مداحوں کو متحرک اور صحت مند رہنے کی ترغیب ملتی ہے۔ پیری کی فٹنس رجیم...مزید پڑھیں -
جینیفر لارنس: یوگا اور فٹنس کے ذریعے طاقت کا مجسمہ بنانا
تندرستی اور تندرستی کی دنیا میں، یوگا جسمانی اور ذہنی تندرستی کے لیے ایک طاقتور آلے کے طور پر ابھرا ہے۔ قدیم ہندوستان میں اس کی ابتدا کے ساتھ، یوگا نے لچک، طاقت، اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کی صلاحیت کے لیے دنیا بھر میں مقبولیت حاصل کی ہے۔ مشہور شخصیات سے لے کر...مزید پڑھیں -
یہ دریافت کرنا کہ یوگا کس طرح آپ کی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو تبدیل کرتا ہے۔
**وجراسنا (تھنڈربولٹ پوز)** اپنے کولہوں کو اپنی ایڑیوں پر آرام کرتے ہوئے آرام دہ حالت میں بیٹھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی بڑی انگلیاں اوورلیپ نہ ہوں۔ اپنے ہاتھوں کو اپنی رانوں پر ہلکے سے رکھیں، اپنے انگوٹھے سے دائرہ بنائیں اور...مزید پڑھیں -
صحت اور تندرستی کے لیے بہار یوگا پوز
موسم بہار آپ کے جسم اور دماغ کو یوگا پوز سے جوان کرنے کا بہترین وقت ہے جو تھکاوٹ کو دور کرنے، آرام کو فروغ دینے اور اضافی توانائی خرچ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1، ہاف مون پوز ہدایات: کھڑے ہو کر اپنے پیروں کو کندھے کی چوڑائی کے قریب رکھ کر شروع کریں۔ دائیں مڑیں...مزید پڑھیں
