تلاش کریں
-
یوگا کا جوہر کیا ہے؟
یوگا کا جوہر، جیسا کہ بھگواد گیتا اور یوگا ستراس میں بیان کیا گیا ہے، فرد کی زندگی کے تمام پہلوؤں کے "انضمام" سے مراد ہے۔ یوگا ایک "ریاست" اور "عمل" دونوں ہے۔ یوگا کی مشق وہ عمل ہے جو ہمیں جسمانی اور ذہنی توازن کی حالت کی طرف لے جاتا ہے۔مزید پڑھیں -
ایڈیل زندگی کے ایک نئے باب میں فٹنس اور تندرستی کو اپنانے کے لیے موسیقی سے دور ہوتی ہیں۔
گلوکارہ ایڈیل حال ہی میں نہ صرف اپنی ناقابل یقین موسیقی کی وجہ سے بلکہ تندرستی اور تندرستی کے لیے اپنی لگن کے لیے بھی سرخیوں میں رہی ہیں۔ گریمی جیتنے والا فنکار جم میں جا رہا ہے اور اپنی فٹنس روٹین کے حصے کے طور پر یوگا پریکٹس کر رہا ہے، اپنے عزم کو ظاہر کرتا ہے...مزید پڑھیں -
بریڈ پٹ کی فٹنس روٹین اور ریڈ کارپٹ ڈیبیو
بریڈ پٹ کی فٹنس جم روٹین شہر کی بات رہی ہے، شائقین اداکار کے ورزش کے طریقہ کار کے بارے میں مزید جاننے کے لیے بے تاب ہیں۔ پٹ، جو اپنی متاثر کن جسمانی ساخت کے لیے جانا جاتا ہے، لگن اور نظم و ضبط کے ساتھ جم میں جا رہے ہیں، اور ان کی ورزش کا معمول ایک موضوع بن گیا ہے...مزید پڑھیں -
لیہ ریمینی کی طلاق: تندرستی اور تندرستی اس کی طاقت کے ستون کے طور پر
لیہ ریمینی، معروف اداکارہ اور سابق سائنٹولوجسٹ، فٹنس اور تندرستی کے لیے اپنی لگن کے بارے میں ہمیشہ کھلی رہتی ہیں۔ اس نے اکثر اپنے ورزش کے معمولات اور یوگا کے طریقوں کو اپنے مداحوں کے ساتھ شیئر کیا ہے، جس سے بہت سے لوگوں کو ان کی صحت کو ترجیح دینے کی ترغیب ملی ہے۔ حال ہی میں، ریمنی نے...مزید پڑھیں -
سڈنی سوینی: اس کی روشن شخصیت کے پیچھے ورزش کا طریقہ
چھٹیوں نے نہ صرف سوینی کو آرام کرنے اور ری چارج کرنے کی اجازت دی بلکہ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے اس کی لگن کا بھی مظاہرہ کیا۔ ایک رول ماڈل کے طور پر، فٹنس کے لیے اس کی وابستگی بلاشبہ زیادہ لوگوں کو جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہونے کی ترغیب دیتی ہے۔ اپنے طرز زندگی کے ذریعے، سڈنی سوینی نے پی...مزید پڑھیں -
وکٹوریہ بیکہم: تندرستی کے سفر میں فیشن، فیملی اور فٹنس کو متوازن کرنا
وکٹوریہ بیکہم نہ صرف فیشن آئیکون ہیں بلکہ فٹنس کی شوقین بھی ہیں۔ سابق اسپائس گرل اور فیشن ڈیزائنر کو صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے اپنی لگن کے لیے جانا جاتا ہے۔ حال ہی میں، وہ اپنے شدید یوگا ورک کے لیے جم کو مارتے ہوئے دیکھی گئی ہیں...مزید پڑھیں -
یوگا کی ابتدا اور ترقی کی تاریخ
یوگا، ایک پریکٹس سسٹم جو قدیم ہندوستان سے شروع ہوا تھا، اب پوری دنیا میں مقبولیت حاصل کر چکا ہے۔ یہ صرف جسم کو ورزش کرنے کا ایک طریقہ نہیں ہے بلکہ دماغ، جسم اور روح کی ہم آہنگی اور اتحاد کو حاصل کرنے کا ایک راستہ بھی ہے۔ یوگا کی ابتدا اور ترقی کی تاریخ اس سے بھری ہوئی ہے ...مزید پڑھیں -
شیلوہ جولی: فٹنس لگن اور نام کی تبدیلی اس کی آزادی کے راستے کا اشارہ دیتی ہے
ہالی ووڈ اسٹارز انجلینا جولی اور بریڈ پٹ کی 15 سالہ بیٹی شیلو جولی حال ہی میں فٹنس کے لیے اپنی لگن اور اپنے والد کا آخری نام چھوڑنے کے فیصلے کی وجہ سے سرخیوں میں رہی ہیں۔ شیلو، جو یوگا اور فٹن میں اپنی دلچسپی کے لیے جانا جاتا ہے...مزید پڑھیں -
سائیکلنگ کی خوشی کی تلاش میں مفت سواری۔
سائیکلنگ سفر کرنے کا ایک صحت مند اور قدرتی طریقہ ہے، جس سے آپ سفر کی خوبصورتی سے پوری طرح لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ اسی لیے ہم نے بنیادی ایتھلیٹک شارٹس کا ایک جوڑا متعارف کرایا ہے جو نہ صرف اسٹائلش اور فعال ہیں بلکہ آپ کے ورزش کے تجربے کو بھی بہتر بناتے ہیں۔ ہموار، سپر سے بنا...مزید پڑھیں -
کور ٹو دی کور: کیٹی پیری اپنی فٹنس کو کس طرح برقرار رکھتی ہے۔
کیٹی پیری، جو اپنی متحرک توانائی اور طاقتور پرفارمنس کے لیے مشہور پاپ سنسنیشن ہے، کی فٹنس کا معمول ہے جو اسے اسٹیج اور آف دونوں جگہ ٹاپ فارم میں رکھتا ہے۔ دوروں، ریکارڈنگ سیشنز اور ماں کے طور پر اپنے کردار کے مصروف شیڈول میں توازن رکھتے ہوئے، کیٹی فٹ رہنے کو ترجیح دیتی ہے...مزید پڑھیں -
10 یوگا چالیں، جو یوگا شروع کرنے والوں کے لیے موزوں ترین ہیں۔
1۔پہاڑی پوز میں کھڑے ہو کر اپنے پیر کولہے کی چوڑائی سے تھوڑا چوڑے رکھیں۔ اپنے پیروں کو تقریباً 45 ڈگری باہر کی طرف موڑیں۔ ریڑھ کی ہڈی کو لمبا کرنے کے لیے سانس لیں، گھٹنوں کو موڑتے ہوئے سانس باہر نکالیں اور نیچے بیٹھیں۔ اپنی ہتھیلیوں کو اپنے سینے کے سامنے ایک ساتھ لائیں، اپنے ایلو کو دبائیں...مزید پڑھیں -
ٹومی روش سے حیرت انگیز تقسیم کے درمیان مولی-مے ہیگ نے تندرستی اور یوگا کو ترجیح دی۔
واقعات کے ایک حیران کن موڑ میں، Molly-Mae Hague، جو اپنی فٹنس اور تندرستی کے معمولات کے لیے مشہور ہیں، نے باکسر Tommy Fury سے علیحدگی کا اعلان کیا ہے۔ ریئلٹی ٹی وی شو لو آئی لینڈ میں نمودار ہونے کے بعد شہرت حاصل کرنے والا یہ جوڑا کئی سالوں سے ایک ساتھ تھا اور اکثر...مزید پڑھیں
