جیسے جیسے زندگی کی رفتار تیز ہوتی ہے اور کام کا دباؤ بڑھتا ہے،جمبہت سے لوگوں کے لیے اپنی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک بنیادی طریقہ بن گیا ہے۔ تاہم، یہ ایک دلچسپ سوال لاتا ہے: کیا جم واقعی ہماری صحت کو بہتر بنا رہا ہے، یا یہ ورزش کے دباؤ کی ایک اور پرت کو شامل کر رہا ہے؟

ماضی کے لوگوں کے بارے میں سوچیں، کھیتوں یا کارخانوں میں کام کرتے ہوئے، قدرتی طور پر اپنی جسمانی سرگرمیاں حاصل کر رہے تھے۔ مشقت کے بعد ان کے جسم قدرتی طور پر آرام اور آرام کرتے۔ آج کل، ہم میں سے اکثر دفاتر میں کام کرتے ہیں، قدرتی جسمانی سرگرمیوں کی کمی ہوتی ہے، اور صحت مند رہنے کے لیے متبادل طریقے تلاش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں، ہم میں سے بہت سے لوگوں کو اب بھی اچھی بھوک لگی ہے، تو کیا ہوتا ہے اگر ہم ورزش نہ کریں؟