جیسے جیسے زندگی کی رفتار تیز ہوتی ہے اور کام کے دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے ،جمبہت سے لوگوں کے لئے اپنی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک بنیادی طریقہ بن گیا ہے۔ تاہم ، یہ ایک دلچسپ سوال لاتا ہے: کیا جم دراصل ہماری صحت کو بہتر بنا رہی ہے ، یا یہ ورزش کے دباؤ کی ایک اور پرت کو شامل کررہی ہے؟

ماضی کے لوگوں کے بارے میں سوچیں ، کھیتوں یا فیکٹریوں میں کام کرتے ہوئے ، قدرتی طور پر ان کی جسمانی سرگرمی حاصل کریں۔ مشقت کے بعد ، ان کے جسم قدرتی طور پر آرام اور آرام کریں گے۔ آج کل ، ہم میں سے بیشتر دفاتر میں کام کرتے ہیں ، قدرتی جسمانی سرگرمیوں کا فقدان ہے ، اور صحت مند رہنے کے لئے متبادل طریقے تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ، ہم میں سے بہت سے لوگوں کو ابھی بھی اچھی بھوک لگی ہے ، تو اگر ہم ورزش نہیں کرتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟